プレママ試供品【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

プレママ試供品
< 今日の掃除 　｜　突然のプレゼント！... >
今日は、曇っています。
ウォーキングに早めにいってこなくては！！

早速いってきます。

出る直前に、宅配便が届きました。

プレママの試供品でした。
あけるの楽しみ～。

昨日も、ミルクモニターが当たったみたいで、送られてきました。
その前の日は、オムツの試供品・・・。

今週は、よく宅配がきます。
【記録グラフ】
筋肉量
30.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
997kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 163 kcal
小林製薬 小林製薬 葉酸サプリ （1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
12時
食パン（1人前） 137 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
15時
ちくわきゅうり（0.5人前） 101 kcal
高野豆腐煮（1人前） 134 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
野菜炒め（0.5人前） 279 kcal
山芋の梅和え（0.5人前） 38 kcal
  1362 kcal
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