no title【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
キャベツと豚の煮込み風（1人前） 158 kcal
キャベツカレー（1人前） 132 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 35.8 kcal
8時
アサヒ WANDA　BODY　SHOT（1人前） --- kcal
10時
ロッテ キシリトールガム（1人前） 3.1 kcal
12時
ampm 鮭わかめ（2人前） 368 kcal
13時
ロッテ キシリトールガム（1人前） 3.1 kcal
14時
花王 ヘルシアウォーター アセロラ味 500ml（1人前） 18 kcal
15時
ロッテ キシリトールガム（1人前） 3.1 kcal
16時
ampm 鮭わかめ（1人前） 184 kcal
クラシエフーズ フリスク（0.1人前） 6.3 kcal
ロッテ キシリトールガム（1人前） 3.1 kcal
19時
盛り蕎麦（1人前） 294 kcal
21時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 57 kcal
農協 ベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
  1330 kcal
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