記録１日目【スコッチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

記録１日目
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【朝ごはん】
SOYJOY（プレーンFeプラス）

【昼ごはん】
きのこそば
そば粥

【間食】

【晩ごはん】
しゃけ御飯（七穀米使用）
カップヌードル　ミルクカレー

【夜食】
焼酎200ｍｌ

【今日の感想】
カロリーが多いけど、カップヌードルミルクカレーに引かれて食べてしまった。
でももういいや。
【記録グラフ】
体脂肪量（朝）
17.8kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
12時
きのこそば（1人前） 343 kcal
そば粥（1人前） 191 kcal
19時
セブンイレブン しゃけ御飯（七穀米使用）（1人前） 392 kcal
日清食品 カップヌードル ミルクカレー（1人前） 412 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1839 kcal
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