記録３日目【スコッチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

記録３日目
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【朝ごはん】
朝マック
・ソーセージエッグマフィン
・ハッシュポテト
・ジンジャーエール

【昼ごはん】
鉄火丼
ミニそば

【間食】

【晩ごはん】
有機玉ねぎを使った麦飯とろろ豚丼（ａｍｐｍ）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪量（朝）
17.4kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド カナダドライ ジンジャーエール S（1人前） 78 kcal
12時
鉄火丼（1人前） 457 kcal
加ト吉 麺棒一番 かけそば [袋] 197g（0.5人前） 137 kcal
18時
小岩井 無添加野菜　23種の野菜と果実（1人前） 90 kcal
19時
ampm 有機玉ねぎを使った麦飯とろろ豚丼（1人前） 446 kcal
  1761 kcal
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