当直で～す【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

当直で～す
< 今日は朝から雨が降... 　｜　当直二日目。 >
当直で～す 画像1
【朝ごはん】 アイスコーヒー二杯

【昼ごはん】 チキンラーメン　ゆで卵　酒まんじゅう

【間食】 ＣＣレモン500ml　パン

【晩ごはん】のり弁とアップルパイ二個　

【夜食】

【今日の感想】
なんか空が少しづつ明るくなってきたぞ。明日は晴れるかな。ここ一週間ほど自転車乗ってません。日曜晴れたら遠出しよう。目標は１００ｋｍ５時間かな。
今日は皆さん帰るのが早いみたい。まだ７時だよ。となりのタケロウなんか冬のソナタを打ちにいくといってそそくさと帰って行きました。うらまやしい。
タケロウがパチンコの端数で貰ってくるお菓子を無断で食べるのが楽しみです。
バームのダイエットスペシャル飲んでるけど変わるのかな。やっぱ運動しないとだめなのかな。
最近昔の洋楽がみょうに聴きたくなってレンタルCD屋さんで物色してます。The rolling stones と Earth wind and fireなんか借りちゃって聞いてます。昔聴いてた曲は空気みたいで聞いてても邪魔にならないのがいいな。車の中で聞くことが多いけど癒されてる気がします。
【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サンマルクカフェ アイスコーヒー（2人前） 138 kcal
13時
日清食品 チキンラーメンどんぶり 85g（1人前） 376 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
18時
サントリー cc（1人前） 200 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
23時
Hotto Motto のり弁当（1人前） 720 kcal
モスバーガー アップルパイ（2人前） 390 kcal
  2218 kcal
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