no title【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

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【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
15640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		消費カロリー
2900kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ウ”ァームゼリー（1人前） 35.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
明治製菓 マルチビタミン（1人前） 8 kcal
明治製薬 マルチミネラル（1人前） 7 kcal
明治製菓 カルシウム（1人前） 5 kcal
9時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
たまねぎ炒め（1人前） 54.5 kcal
13時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
17時
ダイドードリンコ 葡萄よろし（1人前） 108 kcal
19時
オニオンスライス（0.5人前） 28.8 kcal
やっこ（0.5人前） 41.4 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
鶏のチューりぷの煮込み（0.5人前） 143 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 127 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
  1942 kcal
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