14日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

14日目
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【朝ごはん】
食パン・マーマレード・コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス・キュウリとわかめの酢の物・ブロッコリーとツナのマヨ和え
【間食】
コーヒー・マロンケーキ
【晩ごはん】
カレーライス・キュウリとわかめの酢の物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
カレーライス（0.5人前） 319 kcal
キュウリとわかめの酢の物（1人前） 26.4 kcal
ブロッコリーとツナ（0.5人前） 94.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
18時
カレーライス（0.4人前） 255 kcal
キュウリとわかめの酢の物（0.3人前） 7.9 kcal
  1215 kcal
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