kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年06月27日（金）
13日目 |
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< 13日目
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【朝ごはん】
食パン・マーマレード・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・アジの塩焼き・えのきのベーコン巻き・キュウリとハムのサラダ
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
ご飯・ウインナー・餃子
【夜食】
いじんかん
【今日の感想】
ジム後 46.9
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| マーマレード（1人前） |
56.1 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| アジの塩焼き（0.5人前） |
32.4 |
kcal |
| えのきのベーコン巻き（1人前） |
24.2 |
kcal |
| キュウリとハムのマヨ和え（0.7人前） |
101 |
kcal |
| 13時 |
| アイスクリーム（1人前） |
303 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| 餃子（1人前） |
382 |
kcal |
| 22時 |
| いじんかん（1人前） |
500 |
kcal |
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1985 |
kcal |
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