２ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

２ヶ月と５日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
おからのパン（1人前） 54 kcal
豆パン(4/1)（1人前） 65 kcal
バナナ半分（1人前） 30.1 kcal
12時
手作りピザ(半分)（1人前） 183 kcal
ささみときゃべつスープ（1人前） 20 kcal
19時
はも(１個)（1人前） 15 kcal
マグロのステーキ(小２切れ)（1人前） 73.2 kcal
肉じゃが（1人前） 124 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ひじき（1人前） 37.4 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 37.5 kcal
なすの煮物（1人前） 30.7 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.8 kcal
うざく（1人前） 68.5 kcal
スイートかぼちゃ（1人前） 50 kcal
うぐいすきなこ寒天（1人前） 11 kcal
  870 kcal
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