２ヶ月と４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

２ヶ月と４日目
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
クリームパン(4/1)（1人前） 68 kcal
キャベツともやし炒め（1人前） 87.3 kcal
ジャム プルーン（1人前） 18 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 60 kcal
12時
おからの蒸しパン（1人前） 45 kcal
スイートかぼちゃ（1人前） 50 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.5 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
20時
はも落とし（1人前） 35 kcal
鮎（1人前） 70 kcal
なすの煮物（1人前） 22.8 kcal
肉じゃが（1人前） 124 kcal
おから（1人前） 62.9 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
麩とおからのスコーン（1人前） 54 kcal
キュウリと大根ぬか漬け（1人前） 18.8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 19.1 kcal
ひじき（1人前） 30.5 kcal
  897 kcal
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