no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

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【今日やった運動】 夕食前　筋トレ30分

【運動した時間】 30分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
110kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チョコホイップサンド（1人前） 408 kcal
高菜明太（1人前） 169 kcal
8時
カスタードとホイップ（1人前） 361 kcal
9時
ニラの味噌汁（1人前） 113 kcal
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
12時
サンクス ざるそば（1人前） 289 kcal
クリームドーナツ（1人前） 369 kcal
16時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
亀田製菓 絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（3人前） 233 kcal
22時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
むつの南蛮漬け（1人前） 184 kcal
  3024 kcal
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