4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

mkikuchi03さん


1960年05月21日生(男性) O型東京都

4000

< 2700 　｜　5620 >

マック　　　450
缶コーヒー　120
ランチ　　　880
ガス　　　1800
松屋　　　　450
コンビニ　　300

【記録グラフ】

食事の記録
4004kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
マクドナルドマックグリドルソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前）	554	kcal
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
ポテトフライ（1人前）	166	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
ロイヤルホストシーザーサラダ（1人前）	278	kcal
卵焼き（0.5人前）	189	kcal
メンチカツ（0.5人前）	310	kcal
ミネストローネ（2人前）	378	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
宮城製粉白玉ぜんざい [カップ] 220g（1.5人前）	479	kcal
20時
松屋カレー野菜セット生野菜付並（1人前）	729	kcal
21時
かりんとう（3人前）	52.9	kcal
亀田製菓柿の種　100％（1人前）	386	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	4004	kcal
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