今日から【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日（火）

今日から
< no title 　｜　7月2日の食事 >
【朝ごはん】
バウムクーヘン（半分）、ホットコーヒー

【昼ごはん】
ラザニア　苺ミルク（ジュース）

【間食】
ホットコーヒー（3杯）

【晩ごはん】
そぼろごはん　たことたまねぎと大豆のマリネ

【夜食】
おせんべい（2枚）

【今日の感想】
今日から食事ノートをつけていきます。
めざせ、3Kg減！

【記録グラフ】
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
無印良品 バウムクーヘン（1人前） 100 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
13時
ラザニア（1人前） 777 kcal
苺ミルク（1人前） 370 kcal
20時
二色そぼろ丼（1人前） 455 kcal
マリネ（1人前） 189 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 33 kcal
  2040 kcal
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