７月２日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

７月２日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2352kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 50 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ホウレン草とベーコン炒め少々（1人前） 123 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
メンチカツ（1人前） 94 kcal
19時
サーロイン（1人前） 491 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
ジャガイモ（1人前） 50 kcal
チューハイ（1人前） 217 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
20時
明星 評判屋の中華そば　しお味（1人前） 243 kcal
アイス（1人前） 60 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
  2354 kcal
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