よく寝たー【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日(金)

よく寝たー

< 苦手なものが。。。  | 夜組参入?? >
昨日は眠かったから夜8時に就寝。
一度メールで起こされるもまたすぐ寝てしまい。

えーっと。。。10時間睡眠ですね。
うん、ちょっと寝起きがよかった。
まだ足りてないか~。

【朝ごはん】
玄米ご飯、納豆、味噌汁、プルーン、じゃこ

【昼ごはん】
玄米ご飯、プルーン、じゃこ、ツナ缶、ポッキーマイカロリー

カロリー1/4カットっていうのに引かれて買ってしまった~。
でも、1/4でも140kcalはあるなんて。。。

これから原宿までおでかけ~。
マリグリさんに紹介してもらったホワイトニングにれっつチャレンジ!!

これでレーシック17万-5万(紹介料割引とか)で12万。
ホワイトニングで2万。

計14万。
ふふふ。まだまだ磨くぞ~。
次は脱毛なのだ。

【晩ごはん】
飲み会(ビール、焼酎2、黒ぶどう酒)、焼き鳥、きゃべつ、いろいろ

【今日の感想】
原宿はちょっと遠いのです。。。
普段なれないとこだから疲れる~。
おしゃれな人がいっぱいだし気後れします。
(ほんとに東京出身??)

なんか出張でこっちに来てる知り合いが今日まで滞在だったとかで
夜は急遽飲み会。
焼き鳥に釜飯食らってきました。

今月はダイエット月間なのでもちろんカロリーカットは必須なのです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ばぅ♪ 2008/07/04 07:18
おはよう♪
10時間なんてここ数年寝てないなぁ~....
昔は2~3日徹夜してそういう日もあったけど・・・
麻雀は、知力・気力・体力ですww
mommomo 2008/07/04 07:53
時々、自分を忘れるくらい寝てみたいと思う...^^。

若いウチの特権だね!!
naju 2008/07/04 08:26
10時間寝てマダマダ寝たりナイとわっ!!Σ(o゚∀゚o)

んでも、あんまりにも寝すぎると、

逆に眠くて②起きれなくなる(・ω・`。)ネー 
2008/07/04 11:17
左上のsara_runeさんの画像1が見えにゃいワン!!

わだす、最近ちょっと早く寝られるようになってきただよ☆ 
紗羅月 2008/07/04 12:42
おはようございます~。
今、やらなきゃいけないことを明日に回して睡眠とってます。
あとでツケが来るのはわかっているものの
お布団の誘惑には耐え切れず。。。

睡眠ダイエットでもできないかな~と思う日々です。

>momo.さま
だんだん寝れなくなるとも聞きますね。
わたしはどんどん寝れるようになってきた気がします。

>najuさま
丸1日寝てたいですよ(*^_^*)
寝ても寝たりない。。。

>わしさま
ありゃ?
画像1どころか画像そのもののスペースがないような。。。
忙しいのだいぶ解消しました?よかったよかった。
浜ジョー 2008/07/04 14:37
ホワイトニング! 行くんだ~。良いな~。

なんか気合入ってるね~。

私、無駄毛の処理はほとんど不要!(獏)

千尋 2008/07/04 22:04
睡眠ダイエット・・・いいですね(^。^)
それなら私も続けられそう♪♪

ホワイトニングに脱毛かぁ
「おしゃれには、お金と忍耐」とうちの娘が言ってたっけ!!
うちの娘も、歯科矯正・ホワイトニングそして永久脱毛しましたよ。
紗羅月 2008/07/05 00:32
>0205のジョーさま
30になる前に、そしてお金の使えるうちに
できるだけやってしまいますよ!

ついでにエステも通いたいです。。。

>千尋さま
ご飯食べないで寝てたら痩せますよね。
知り合いの痩せてる子は夜、仕事が終わってからご飯を食べる時間がもったいない。
それくらいなら寝たい、という主義です。
だから痩せてるのか~。

そうです。お金も必要だけど忍耐もいろいろ必要。
矯正は必要ないみたいです。頭蓋骨美人、との評価をいただきましたので♪
flo 2008/07/05 00:34
saraちゃん。
レーシック後、調子いいですか?
私も、やりたいけれど、怖い気持ちもあるな~。

10時間は、この頃寝られなくなってしまった。
ああ~よく寝たという爽快感がないもんなあ~。
紗羅月 2008/07/05 09:08
レーシックの後はほんと個人によって違うみたいです。
私は疲れたり空腹になると乱視が出てきてしまいます。視力は1.5あります。

一緒に受けた友達はぜんぜんそんなことはないそうですが、
変わりに視力は1.2ぐらいにしか回復しませんでした。

痛みのある人もいたりいなかったりと受けてみないとわからないそうです。

私の場合はもともとドライアイがあったのとパソコンばっかり使っているせいかもしれません。。。
目薬手放せないのですよ~。
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