7月4日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

7月4日の食事
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【朝ごはん】
練乳フランス（半分）　ホットコーヒー

【昼ごはん】
牛肉レタスビビンバ　スープ　アイスコーヒー

【間食】
おせんべい1枚

【晩ごはん】
湯豆腐　いわしの梅肉巻き　きんぴらごぼう　味噌汁

【夜食】
アイスクリーム

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
森永乳業 真夜中の贅沢（1人前） 140 kcal
10時
山崎製パン 練乳フランス（0.5人前） 203 kcal
13時
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
中華スープ（1人前） 71.3 kcal
18時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
いわしの梅肉巻き（1人前） 180 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1476 kcal
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