プール【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

プール
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【朝ごはん】
パン　レタス　トマト　コーンクリーム

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　ひじき　鶏マヨ　カニクリーム　しょうが焼き]

【晩ごはん】
氷　クッキー　チョコ　チョコボール

【今日の感想】
今日から姫日････
だめっだ････どんだけ食っても太らん体がほしい
今日プールは入れんかった

【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1070kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
神戸屋 パン（1人前） 199 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 1.9 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（1人前） 63 kcal
12時
アクリ 大豆入りひじき煮（青の６つのなごみ小鉢）（1人前） 29 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
鶏マヨ！（2人前） 158 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
しょうが焼き（1人前） 61.6 kcal
21時
森永製菓 チョコボール 25g（1人前） 144 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
氷（1人前） 40 kcal
  1070 kcal
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