勉強してね！【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

勉強してね！
< 練習試合 　｜　プール >
【朝ごはん】
パン　
【昼ごはん】
弁当　[ごはん　きんぴら　コーンクリーム　さんま　マーボーナス]

【晩ごはん】
アイス　キットカット

【今日の感想】
あー･･･
食っちゃった･･･
今日は部活めっちゃしんどかってんで（＞皿＜）

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
992kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フジパン メロンパン（1人前） 482 kcal
12時
ごはん（1人前） 50.4 kcal
アクリ きんぴらごぼう（1人前） 30 kcal
さんまの薄焼き風（1人前） 41 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（2人前） 126 kcal
マーボーナス（1人前） 45.4 kcal
18時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
  992 kcal
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