no title【じっとりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月09日（水）

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【記録グラフ】
夜（食後）の体重
48kg
夜（食後）の体重（kg） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
5
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		朝の体重
47.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		水分
3.1リットル
水分（リットル） のグラフ
睡眠時間
14時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
くめ納豆 ひきわり納豆（1人前） 72 kcal
7時
天おろしうどん（1人前） 1800 kcal
山崎 チーズケーキ（1人前） 495 kcal
パライソライチグレープフルーツ（1人前） 350 kcal
アメリカンチェリー（22人前） 145 kcal
14時
伊藤園 １日分の野菜＆ビタミン（1人前） 90 kcal
16時
メンチカツステーキサトウ（1人前） 300 kcal
  3252 kcal
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