no title【じっとりさんの健康管理カラダカラノート】
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08年07月09日(水)
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【記録グラフ】
夜(食後)の体重
48kg
目覚めの良さ(5段階)
5
朝の体重
47.5kg
読書時間
30分
アルコール
1杯
水分
3.1リットル
睡眠時間
14時間
ウォーキング
30分
食事の記録
3252kcal
【食事の記録】
6時
くめ納豆 ひきわり納豆
(1人前)
72
kcal
7時
天おろしうどん(1人前)
1800
kcal
山崎 チーズケーキ
(1人前)
495
kcal
パライソライチグレープフルーツ(1人前)
350
kcal
アメリカンチェリー
(22人前)
145
kcal
14時
伊藤園 1日分の野菜&ビタミン
(1人前)
90
kcal
16時
メンチカツステーキサトウ(1人前)
300
kcal
3252
kcal
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