〇7月11日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

〇7月11日記録
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【朝ごはん】
玉子かけご飯、焼魚

【昼ごはん】
ご飯、コロッケ、冷したぬきうどん

【間食】
特になし

【晩ごはん】
玉子かけご飯、塩辛、豆腐

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
100mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（2人前） 503 kcal
うどん（1人前） 326 kcal
キャベツ（1人前） 48.7 kcal
22時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
  2045 kcal
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