〇7月12日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

〇7月12日記録
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【朝ごはん】
カップ焼そば

【昼ごはん】
ざるうどん

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、刺身、白菜キムチ、豆腐

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
インスタント焼そば（カップ・フライ）（1人前） 410 kcal
13時
ざるうどん（1人前） 351 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 269 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
22時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1669 kcal
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