日焼け。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

日焼け。
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日焼け。 画像1 日焼け。 画像2
【今日やった運動】

サウンドオブマッスル45
かんたんステップ 30
クロストレーナー 300Kcal　(25分くらい）
マーシャルエキサイト60

【運動した時間】
上記の合計時間。

【今日の感想】
今日は、朝からチビと嫁さんは
ボーイスカウトの催し物に参加で、
昼からも二人でどっかに行っちゃいました。
なので、独りで寂しいのでジムに行きました（うそｗ）

いや～昨日のプールの時に日焼け止め塗るの忘れてて、
サウンドの肩に掛かる錘で、日焼けの肩が痛くて痛くて、、、
泣きそうでした（これもうそｗ）
でも、ホンとに痛くてチト辛かったです(T^T)
ジムのフロで(昨日は入らなかった）肩を見ると真っ赤です。
そりゃ痛いはずですっ！
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写真の矛と盾（らしい）は、今日のボーイスカウトの
イベントの成果らしいですｗ
今日は、花火もしました。(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
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