毎日wii fit【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

毎日wii fit
< ホームレス中学生。 　｜　今日は二男の個人懇... >
我が家にwii fitがやってきてから、ほとんど毎日運動してます(すいません。2回程運動やってない日がありました)

有酸素運動にヨガにバランスゲーム、そして時々筋トレ。

特にお気に入りが、フラフープと踏み台昇降です。

だいたい20分、運動をしようと決めています。

毎日体力年齢に一喜一憂しています。50歳だったり、42歳だったり・・・

今日は35歳でした。　実年齢より4つも若かった。

家に居ながらにしてこんなに運動できるなんて、なんて便利なものなんでしょう

叔父さんに感謝です。旦那も私の記録より上を目指そうと、今日も必死に運動してました。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
11時
DHC コンドロイチン（1人前） 3.3 kcal
ＤＨＣ コラーゲン（1人前） 1.5 kcal
12時
カレーチャーハン（1人前） 620 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
19時
焼きそば（1人前） 600 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
のりの佃煮（1人前） 0 kcal
麦茶（1人前） 235 kcal
ジャガイモの味噌汁（1人前） 102 kcal
21時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
  1984 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/07/13 23:08 
いいなぁー。wii fit。
懸賞で当てるしかない。（考えがセコ過ぎる！！！！）爆！＼(^o^)／
きのっち 2008/07/14 01:34 
うわー！！前から欲しいと思ってましたが、PONPYさんの日記を読んでますます欲しくなりました。

いいなぁ～買いたいな～！！宝くじ当たらないかなぁ
megulalala 2008/07/14 07:58 
wii fit 頑張ってますね～！！
私は最近筋トレ重視です。おかげで腕立てと腹筋が楽になりました（＾▽＾）
すぐ飽きるカナと思っていたけど、意外と続きますね。
旦那は１回試しただけで面倒だってやらないけど、、、
ティンク 2008/07/14 07:59 
ウチもwii スポーツのディスクが壊れちゃって。。。

ＣＭ見る度に気になってました。wii fit。欲しいなァ・・

ヨガとか。。やってみたい♪
PONPY 2008/07/14 09:09 
★はりそんさま

　そういえばこの間、雑誌の懸賞でwiiを応募したけど音沙汰なしでした。
　やっぱりハズレだったのかな?
　懸賞もなかなか当たらないんですよねー


★きのっちさま

　楽しいですよ。こんなに楽しく運動できるなんて･･･　さすが任天堂っ!
　いつもゲームって子ども達ばっかりやって、やってたとしても手しか動かさないでしょ?
　体全体動かせて、おまけにいい運動できて、これでもっと痩せたらラッキーですよね☆ 


★meguさま

　ウチの旦那、毎週日曜日は運動の日って感じです。さすがに昨日は運動しすぎて
　終わってから、夕方まで熟睡してましたねー


★ティンクさま

　今、また宣伝し始めましたねー　　また売れますよー　きっと
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