焼き豚【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

焼き豚
< 本日は温泉へ 　｜　no title >
毎日日干しで焼き豚になりそう・・・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		消費カロリー
2950kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
75回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 84.7 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
7時
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
8時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
イカのソテー（0.7人前） 71.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
17時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
19時
焼きうどん（0.6人前） 342 kcal
やっこ（0.3人前） 24.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  2037 kcal
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