元気復活【おきみ７さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

元気復活
< お疲れ～ 　｜　何とか続いてる感じ... >
【今日やった運動】 自転車

【運動した時間】 120分

【新たな発見】 少しだけ大腿筋が増えたかも。

【今日の感想】 日傘でチャリは涼しい。

【記録グラフ】
万歩計
17190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 268 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
14時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
16時
木村屋總本店 チーズむしケーキ [袋] 1個（1人前） 308 kcal
18時
冷麺（1人前） 481 kcal
  1435 kcal
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