no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年07月16日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日のできごと】
　和風ファミレスで昼食、
　広告に入ってきた半額権使用。

　味は。。。。。自分で作った方がよかったかも。
　天かすが、パン粉を薄いこげ茶にした感じ。
　一口入れたとたんに、油を直接口に入れたかと思った。
　そして苦味。こげ？？？
　苦くて脂っこいのはちょと、、、胃もたれが。
　　冷やしたぬきそばで胃もたれって？？？
【今日の感想】


【朝ごはん】
　雑炊（キムチ漬けの素、ご飯、卵）
【昼ごはん】
　たぬきそば、緑茶
【間食】
　麦茶、牛乳、コーヒー、明石焼き、麦茶
【晩ごはん】
　サラダ（レタス、きゅうり、トマト、酢、オリーブオイル、塩コショウ）
　豚（豚肉、アボガド、マヨネーズ、しょうゆ）
　付け合わせ（セロリ、しめじ、塩コショウ）
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
2152kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1129kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
雑炊（1人前） 199 kcal
キムチ漬けの素（1人前） 8.2 kcal
12時
夢庵 冷やしたぬきそば（1人前） 627 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
16時
明石焼き（1人前） 193 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
サラダ（1人前） 142 kcal
つけあわせ（0.3人前） 4.7 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 346 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2152 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE