no title【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

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< あいさん 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
43本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ニンジン（0.5人前） 11.1 kcal
ツナ（0.5人前） 113 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
11時
ざるそば（1人前） 297 kcal
14時
バナナ（2人前） 120 kcal
15時
バナナ（2人前） 120 kcal
18時
鮭（1人前） 148 kcal
レタス（0.1人前） 9.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
21時
ニンジン（0.5人前） 11.1 kcal
ツナ（0.5人前） 113 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
  1574 kcal
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