食事記録始めます【まちとんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

食事記録始めます
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【記録グラフ】
食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トマト（2人前） 45.6 kcal
大根と油揚げの味噌汁（0.6人前） 38.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
玉ねぎ（4人前） 289 kcal
ぬかづけ（4人前） 15 kcal
12時
油揚げ（1人前） 116 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
13時
なすとピーマンのみそ炒め（1人前） 140 kcal
小松菜の辛子和え（3人前） 24.5 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1.2人前） 378 kcal
15時
ひじき（2人前） 93.7 kcal
17時
鮭（1人前） 148 kcal
  1420 kcal
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