海の記念日　【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

海の記念日　
< 夏空が広がる！　 　｜　夏旅行へ >
早朝テニス・プールと午前中運動漬けでした。

これが出来るのも、日ごろの体力づくりの結果かな・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 64.6 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
冷奴（1人前） 60.4 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 236 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
きゅうり（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
  1078 kcal
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