「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ~マーリーさんの記録ノート

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マーリーさんの2008年07月の記録ノート

7月も今日で終わりです。

07月31日(木)
今朝も涼しい朝です。
これで暑さが終わりとは思えないけど・・

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涼しい朝です。

07月30日(水)
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火曜日 テニスの日

07月29日(火)
昨日の雨のせいか静しい朝です。

いつもより多目のジョギング。

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いつもの日課にもどる

07月28日(月)
早朝ジョギングから始まる。

体力づくりを意識してコースを少し変更する。

10:20~スイミング
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テニスの上達度は?

07月27日(日)
旅行で朝・夕テニスをしていたので
今日の早朝テニスはその成果が、楽しみで行く。

前半は、まずまず・・・
後半は気持ちばかり前にでてイマイチ・・・
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夏旅行へ

07月22日(火)
今日からリフレッシュの小旅行

天気は夏空!

午前中にテニススクールを済ませ、午後から出発です。
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海の記念日 

07月21日(月)
早朝テニス・プールと午前中運動漬けでした。

これが出来るのも、日ごろの体力づくりの結果かな・・・
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夏空が広がる! 

07月20日(日)
今日も暑そうです。
早朝テニスに遅刻しないでコートに着いた。

この調子で!
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夏休み?子供達が街に多いです。

07月19日(土)
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梅雨明けの今日は雨です。

07月18日(金)
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梅雨明け!

07月17日(木)
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水泳教室の日

07月16日(水)
しなる様なきっく!
バタフライ しっかり押して胸を張る。
ターン 壁に胸を近づける。

課題がいろいろです。
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テニス教室

07月15日(火)
インサイド・アウトを意識する!
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ピアノレッスンの日

07月14日(月)
梅雨明けまじか?
高原の風を感じる朝です。
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早朝テニス

07月13日(日)
暑そうな日です。
テニスメンバーは6人でした。
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早朝テニスの日

07月12日(土)
インサイド・アウト
踏み込み足

を意識してみよう
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移動の多い忙しい日です。

07月11日(金)
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テニスの日

07月08日(火)
火曜日はテニス教室!
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七夕

07月07日(月)
自分の願い事はさておき、90歳の姑の体調が良くなる事を
お願いしたい。
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