「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2008年07月の記録ノート

7月も今日で終わりです。

 07月31日（木）
今朝も涼しい朝です。
これで暑さが終わりとは思えないけど･･
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涼しい朝です。

 07月30日（水）
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火曜日　テニスの日

 07月29日（火）
昨日の雨のせいか静しい朝です。

いつもより多目のジョギング。
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いつもの日課にもどる

 07月28日（月）
早朝ジョギングから始まる。

体力づくりを意識してコースを少し変更する。

１０：２０～スイミング
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テニスの上達度は？

 07月27日（日）
旅行で朝・夕テニスをしていたので
今日の早朝テニスはその成果が、楽しみで行く。

前半は、まずまず・・・
後半は気持ちばかり前にでてイマイチ・・・
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夏旅行へ

 07月22日（火）
今日からリフレッシュの小旅行

天気は夏空！

午前中にテニススクールを済ませ、午後から出発です。
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海の記念日　

 07月21日（月）
早朝テニス・プールと午前中運動漬けでした。

これが出来るのも、日ごろの体力づくりの結果かな・・・
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夏空が広がる！　

 07月20日（日）
今日も暑そうです。
早朝テニスに遅刻しないでコートに着いた。

この調子で！
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夏休み？子供達が街に多いです。

 07月19日（土）
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梅雨明けの今日は雨です。

 07月18日（金）
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梅雨明け！

 07月17日（木）
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水泳教室の日

 07月16日（水）
しなる様なきっく！
バタフライ　しっかり押して胸を張る。
ターン　壁に胸を近づける。

課題がいろいろです。
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テニス教室

 07月15日（火）
インサイド・アウトを意識する！
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ピアノレッスンの日

 07月14日（月）
梅雨明けまじか？
高原の風を感じる朝です。
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早朝テニス

 07月13日（日）
暑そうな日です。
テニスメンバーは6人でした。
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早朝テニスの日

 07月12日（土）
インサイド・アウト
踏み込み足

を意識してみよう
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移動の多い忙しい日です。

 07月11日（金）
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テニスの日

 07月08日（火）
火曜日はテニス教室！
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七夕

 07月07日（月）
自分の願い事はさておき、90歳の姑の体調が良くなる事を
お願いしたい。
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