雨のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月02日（木）

雨のち晴
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代沢→帰宅
同僚とバーミヤン下北沢南店にて台湾大からあげチャーハン（スープバー付）＋ドリンクバイキング。
夜、『正体』を観る。ネトフリ契約期限間近！　多分これで見納め。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2652歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		走行距離
81.8km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
41390点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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