雨のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月02日（木）

雨のち晴
< 薄曇のち雨 　｜　快晴 >
代沢→帰宅
同僚とバーミヤン下北沢南店にて台湾大からあげチャーハン（スープバー付）＋ドリンクバイキング。
夜、『正体』を観る。ネトフリ契約期限間近！　多分これで見納め。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
41390点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
81.8km
走行距離（km） のグラフ
気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2652歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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