快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月03日（金）

快晴
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在宅、午後振休、名古屋へ
自宅にてQUALITY AND TRUST TOPVALU 新潟県産コシヒカリごはん180g＋ロピア福岡めいこう熟成たらこ（炙り）少々＋ロピアやわらか野沢菜ちりめん少々、永谷園松茸の味お吸いもの、ルイボスティー、LOTTEザクザクやみつきCRUNKY2個、WAKO GINZA TOKYO有明海産一番摘み鰹だし味付海苔板のリ一枚分八切八枚入り３枚。
東京駅グランスタ紀ノ国屋で黒糖わらび餅とシナモンアップルをお土産に買って名古屋へ向かう。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12516点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
76回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1485kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4296歩
万歩計（歩） のグラフ
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