火曜日　テニスの日【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

火曜日　テニスの日
< いつもの日課にもど... 　｜　涼しい朝です。 >
昨日の雨のせいか静しい朝です。

いつもより多目のジョギング。
【記録グラフ】
食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
カレー（1人前） 463 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
17時
ごはん（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 204 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 125 kcal
  1360 kcal
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