no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13333歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
いんげんの胡麻和え（0.3人前） 31 kcal
カレーチキン（0.3人前） 135 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉と野菜炒め（1人前） 400 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1945 kcal
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