no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
しめじと豚肉の炒め物（0.3人前） 135 kcal
だいこんのきんぴら（0.3人前） 64.6 kcal
ちくわの天ぷら（0.3人前） 32.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前） 58 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  2139 kcal
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