no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11905歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
カレー（0.1人前） 90.5 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
いんげんの胡麻和え（0.3人前） 31 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（0.3人前） 107 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
16時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
ご飯（2人前） 470 kcal
鯖の竜田揚げ（1人前） 350 kcal
なすの油炒め（1人前） 250 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
  2269 kcal
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