no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
17043歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
鯖の竜田揚げ（0.3人前） 105 kcal
なすの油炒め（0.3人前） 75 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
じゃがいもとなすの油炒め（1人前） 250 kcal
23時
グリコ乳業 とろ～りクリームonプリン [カップ] 220g（1人前） 322 kcal
  2365 kcal
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