no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15715歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
味の素㈱ ギョーザ（0.2人前） 89.8 kcal
10時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
なすとじゃがいもの油炒め（0.3人前） 75 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
20時
さんまの蒲焼丼（1人前） 393 kcal
おくらのおひたし（1人前） 30 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
  1616 kcal
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