フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１６　最低血圧６４　心拍数６６


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒプアップマシーン３５㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン２５㎏２０回、トレットミル１１分、速度６．６㎞、１１８ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル体操３㎏１８０回、約２時間

体重ピーク時、０３．１．１４、７５．３㎏有りました、今月体重最低記録は５６．９㎏でした、下がりすぎると平均体重に戻りませんね。

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
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