復活の狼煙【はぴらきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

復活の狼煙
< 奇跡の逆転 　｜　自分を支えるものは >
オン、オフともに周囲をお騒がせしたガン疑惑が奇跡の逆転勝利となりそうな見通しになりました。
お医者さんの見解でも８割がた黒だから覚悟を決めるようにと言われていただけに、とてもとてもうれしいです。
この騒動はきっと何かの警告というか教訓だと思って、襟を正して生きていこうとあらためて思いました。

まずはしこり発見以来、動揺のあまり乱れに乱れてしまった寝食を正常に戻すところから

というわけでず～～～～とサボっていた食事ノートを再開することにしました。

今回の騒動で、そもそも最初から病気にならないことがどれだけ重要か身に染みました。
特に私はすでに再発の危険という爆弾を抱えているわけですから、日々の生活から真剣に健康を考えなくてはいけないですね。


「災いは口から出て、病は口から入る」と言うそうなので、まず「入るを制す」

【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
メグミルク せんい＆テツパワー（1人前） 94 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
14時
ほっかほっか亭 甘酢チキン弁当（1人前） 931 kcal
19時
COCO'S 温野菜サラダ（1人前） 240 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
森永乳業 プティポ とろふわバニラプリン [カップ] 85g（1人前） 137 kcal
  2078 kcal
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コメント
さのっちょ 2008/07/23 12:16 
はびらきさんの、再開、大変うれしいです。。(^O^)／
megulalala 2008/07/23 13:43 
やはり規則正しい生活とバランスの取れた食生活＆適度な運動ですよね。
普通のことだけど、むずかしい・・・
私もがんばりまーす！！
はぴらき 2008/07/24 12:55 
さのっちさま

再開を喜んでいただけて私も本当にうれしいです(＾＾)
何か少しでも参考になるように、健康に取り組んで行きます。


megu-lalalaさま

そうなんです。
結局王道はそれしかないんですが、それが難しいんですよね。
とくに継続することが難しい・・・・・・・・
お互いがんばりましょう！！
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