no title一乗寺【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

no title一乗寺
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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
80分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
78mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
豚玉（0.5人前） 304 kcal
17時
発泡酒（1人前） 158 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
肉マン（1人前） 196 kcal
  2616 kcal
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