Calgarianさん
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08年07月23日（水）
体脂肪減らなきゃ意味ないじゃーん |
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< エクササイズ復活！
｜ 忙しすぎて運動でき... >
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体脂肪ちっとも減ってないし。
やっぱり私はマスタークレンズでもレモネードダイエットでも痩せていなかったのね。
こころもち腰まわりがすっきりしたなって思ってたけど、勘違いだったみたい。。 うっうっ・・
でも、諦めずにエクササイズは続けます。
ピラティスがDVDにあわせて余裕でできるようになるまで。
フラのエクササイズも結構効いてる気がするので飽きるまでやります。 いやそろそろ飽きてきてるんだけど。
コアリズム、DVD購入予定でebay毎日チェックしてます。
体脂肪を減らすにはやっぱり筋肉をつけないと駄目だそうで、友達から教えてもらったスロトレなるものをネットでチェック。
はな○マーケットのバックナンバーからスロトレを発見し、エクササイズを３つほどやってみました。
これを３ヶ月続けたら必ず良い結果が出るんだろうなぁ。。
続けられるかなぁ。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ソーセージ（5人前） |
279 |
kcal |
| 12時 |
| OPA! スブラキ ラム（1人前） |
110 |
kcal |
| OPA! グリークサラダ（1人前） |
159 |
kcal |
| ﾏﾙｶｲｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ㈱ クランベリージュース（0.5人前） |
28 |
kcal |
| 16時 |
| グラニースミス（0.5人前） |
40 |
kcal |
| 22時 |
| バジリコスパゲティ（1人前） |
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kcal |
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616 |
kcal |
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