あー 今日も運動してないーーーー【Calgarianさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日(月)

あー 今日も運動してないーーーー

< 運動お休み  | エクササイズ復活! >
ダーリンが帰って来て、美味しい誘惑たっぷりなんだけど、運動しないと食べるのが怖い・・・

今日は一日中バタバタと外出したりしていて、食べる時間も運動する時間も殆どなしで、
大したカロリーが入っていはいないけど、大したカロリーの消費もないってわけ。

ランチにチリを食べたらおならが沢山出て、すっごい嫌!
レモネードダイエットするわけじゃないけど、またレモン買って来ました。
お腹空いてるけど、何食べていいかわからない時にレモネード飲む予定。

ちびっ子と食べたランチのフロスティのカロリーを今知ってびっくり。 すごいっすね。

韓国人の友人宅で3口ほど食べたトッポキのカロリーはどのくらいだろう??

明日は運動するぞーーーー!

【記録グラフ】
体脂肪率(朝)
24%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
773kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
46.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
オレンジジュース(100%)(1人前) 84 kcal
12時
ウェンディーズ カナダ チリ S(1人前) 190 kcal
ウェンディーズ カナダ フロスティ オレオ(1人前) 450 kcal
15時
パイナップルジュース(100%)(0.5人前) 41 kcal
23時
トッポキ(1人前) --- kcal
芽キャベツ(1人前) 7.5 kcal
  773 kcal
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