7月２４日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

7月２４日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2340kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
10時
キャラメルマキュアート（1人前） 140 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 75 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
19時
竹輪（1人前） 30 kcal
アイス（1人前） 66 kcal
ほっかほっか亭 冷やし中華（1人前） 484 kcal
コロッケ（1人前） 200 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
  2469 kcal
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