高尾山【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日(木)

高尾山

< 浮腫の原因  | 夏、食欲満開。 >
高尾山 画像1 高尾山 画像2 高尾山 画像3
【朝ごはん】 麦茶、ミルクティー、ハムトースト

【昼ごはん】 冷やしおろし蕎麦

【間食】烏酸梅、スポーツドリンク数本、チョコバナナワッフル、アイスミルクティー

【晩ごはん】 カレーライス、ポテトサラダ、冷やしトマト、もずく酢、シメジ入りゴーヤはりはりはり

【今日の感想】

疲れた…、くたびれた…、アチコチ痒いの痛いの…等々云っているにもかかわらず、
真夏にハイキング。
50代の友人一名、30代の友人一名、プラスわたし。
かれこれ8年前、それぞれ仕事を辞めて、ある勉強のために通った学校で知り合った同級生。

こんなに暑くなる前に計画してしまっていたのでしかたない。
思いつきと勢いで、来年の夏に富士登山も計画してしまったので初めの一歩を記す。
初心者なのにこう暑くて、病気になったら困る。
とりあえず、高尾山ハイキングでも一番軽いコースで挑戦。

途中まではリフトで登り、中腹から山頂をめざす。
木立の中を、涼しい風を受けながら歩くのは気持ちがいい。
下界でタップリかいた汗を吸ったシャツは気持ち悪いけど。
山の中は比較的楽に歩けたけれども、日が当たるところは茹だる様だ。

山頂は涼るしい風が吹いていて爽やか。
生憎の夏の水蒸気で遠くの富士山は見えなかったけれど
清々しい気持ちは何物にも変えがたい。

中高年のハイカーの方々が大勢いた。
皆さん、握り飯持参。
その旨そうな事。

次回は梅干のおにぎりを持って登ると固く誓った三人であった。

  ◆  ◇  ◆

シメジ入りゴーヤはりはりはり
美味しくいただきました。
砂糖のせいか、全然苦味がなかった。
スゴイ。
スイング14さま、レシピ提供ありがとうございました。



【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2008/07/25 11:18
おじぎりは基本です。

私、ハイキングクラブなるものに入ってまして…。(会社)
お兄さんお姉さんに交じって山を歩くのですが、お弁当はシンプルに
お握りが一番美味しく頂けますね。あの塩加減が疲れた体にいいみた
いです。
水を持って上がって、山頂などでお湯沸かして飲むコーヒーなどの温
かい飲み物が、また良いのですよ。
沸かすバーナーはお兄さんが持ってきます。
(会社では上司ですけどね。)

登っている時は、多少辛くても、山頂からの景色が最高ですよねー。
私はダウンヒルの方が得意なのです。(^^ゞ
これで、温泉に入れたら最高ですよね。

気の合う仲間とハイキング♪良い小旅行でしたね。(^_-)-☆
yukatroll 2008/07/25 11:36
はりりんさんんんん。

そうでしたか。
おじぎりりは基本でしたか。
全~く、気がつきませんでした。

昨日は街まで下りてきてから三人で本屋に行って
ハイキングやトレーニングの本を今更ながら読みました。
アハハハハ。
遅いよ、ソコの人たち。

そ~し~て~、
ダウンヒルを是非是非、やりたい!
いいなぁ、職場に山の先輩がいて。

わたしもちっとずつ、ベンキョーしようかな。
って、富士山行くんだから、勉強します。(キリリ☆)
スイング14 2008/07/25 12:25
こんちはっ!

しばらく日記更新してないと思ったら、高尾山に行って来たんですね。
懐かしいな~~最後に行ったのって何年前だろう?
もちろん!おにぎり食べました^^

ゴーヤハリハリ、作ったんだ!
ね、ゴーヤが苦手な私でも、苦味がなくなって美味しく食べれちゃう♪
今だに、食べてます(*^-^*)
yukatroll 2008/07/25 13:04
スイング14さん、こんにちはっ!

お昼ごはんを食べたら、汗がブワァアアアアッっつつと吹き出てきました。
午前中は気持ちよかった扇風機の風が、急に熱くなってきた。
熱風が吹いている~~~。

ゴーヤはりはりはり、美味しいですよぉ♪
ゴーヤも涙目だった夫が、ペルリと食べています。
弁当に入れてもオーケーです。
大人の味が判ってきたようですわ。
オホホホホ。

地球温暖化のせいで、毎晩眠くって
10時には横になっちゃうから日記が書けなかったのでした。
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