五穀米【はらるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

五穀米
< ベジ揚げ餃子 　｜　no title >

【今日のできごと】 あの子たちはプール。



焼き油揚げとお醤油でハムハム食べた。すごい好き、これ。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（0.5人前） 101 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
ひじき（1人前） 12.5 kcal
11時
大塚製薬 マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
油揚げ（1.5人前） 174 kcal
  591 kcal
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コメント
ふくまめ 2008/07/26 14:28 
ありがとうございました。シュウマイもおいしそうレンジでできるのは暑いときはとてもうれしいです。
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