どんくらい食べてんの？【はらるどさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

どんくらい食べてんの？
< 初心に帰れないε=... 　｜　マックなお昼 >
【朝ごはん】 トースト

【昼ごはん】 冷凍うどん

【間食】

【晩ごはん】 お祭りで買い食い。オフった。

【夜食】

【今日の感想】 夜寒くなってこれまた吃驚！
【記録グラフ】
食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
10時
鶏肉（0.5人前） 95.5 kcal
13時
加ト吉 うどん 140g　oto（0.4人前） 101 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
18時
アサヒビール アサヒオフ（4人前） 364 kcal
ソース焼きそば（0.2人前） 127 kcal
フランクフルト（0.8人前） 119 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 118 kcal
  1557 kcal
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