油断大敵ホメオだよ○|￣|_【はらるどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

油断大敵ホメオだよ○|￣|_
< 少し戻ってきたyo... 　｜　これは高温期だ！そ... >
【今日のできごと】 朝普通に食パン食べて、送り出してからさっきまでずっと食べ物の事しか考えてなかった。
この時間になって、やっと、「あ、私、もう食べ物、いいや。」ってなる。昨日と同じだ。満腹感は既に得ていたのに、もっともっと！と、なっていた。

【今日の感想】 一応、「ρ(￣∇￣o) コレが食べたい！」って物があるから、最終的にはそれに手を出すことになるから、どうせならそういったものから食べていくようにする。
　腹満たせだけの食べ物を食べずに済みそう。
【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
10時
ごはん（0.7人前） 118 kcal
ドライカレー（1人前） 46.5 kcal
ささみ（1人前） 52.5 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
11時
マクドナルド ハッシュポテト（2人前） 260 kcal
とうふ（1人前） 116 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 118 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
18時
発泡酒（3人前） 473 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
  2177 kcal
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