花火大会【はらるどさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

花火大会
< マックなお昼 　｜　no title >
【朝ごはん】 トーストバナナ豆乳チーズレタスマヨ

【昼ごはん】 茄子、レタス、もやし、豚肉、とろろ

【間食】 チップスター、いかり豆、ココナッツサブレ

【晩ごはん】 カレーライス、発泡酒、

【夜食】 焼酎

【今日の感想】 花火最高！すごく良く見えた♪

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
揚げ出し（1人前） 69.4 kcal
豚肉（1人前） 78.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
16時
アサヒビール アサヒオフ（3人前） 273 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.2人前） 28.6 kcal
18時
カレーライス（0.5人前） 236 kcal
19時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.3人前） 87 kcal
㈱ミツヤ イカリ豆（0.1人前） 95.6 kcal
21時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  1581 kcal
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