〇7月29日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

〇7月29日記録
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【朝ごはん】
チャーハン

【昼ごはん】
ご飯、ハンバーグ、唐揚げ、フライドポテト、スープ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
うな牛丼

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チャーハン（1人前） 316 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 6.4 kcal
9時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
12時
ガスト ハンバーグ＆から揚げ（1人前） 794 kcal
ガスト ライス・日替りスープセット（1人前） 348 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
野菜ジュース（1人前） 56 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 レモンティー 500ml（1人前） 135 kcal
19時
すき家 うな牛丼（1人前） 906 kcal
  2765 kcal
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